SEASON
季節の魅力
自然・季節
心と体の活力を取り戻すフィットネスプログラム
期間:2020/7/4~8/30の土・日曜日(8/8・9・15・16を除く)
場所:軽井沢星野エリア もみの木広場
緑あふれる軽井沢の自然の中で行うフィットネスプログラム。静かに呼吸と身体を調える「Breath&Core(ブレス&コア)」、仲間と楽しく身体を動かす「Fun&Active(ファン&アクティブ)」の選べる2つの心身調律で、心と体の活力を取り戻しましょう。
静かに呼吸と身体を調える心身調律。
体の歪みを確認するセルフモニタリングから始まります。ストレッチポールなどを使って、筋肉をゆっくりほぐした後に、呼吸を調えながら体幹を安定させていきます。
仲間と楽しく身体を動かす心身調律。
丸太でできたトレーニングツールや、リレー形式のエクササイズで全身を動かし、最後はサーキットトレーニング(筋肉運動と有酸素運動を合わせたもの)。ゲーム感覚で楽しめます。
2つの心身調律は、それぞれハルニレテラス内にある「ココペリ」のオリジナルドリンク付き。
「Breath & Core」ではグリーンスムージー、「Fun & Active」ではハーブウォーターで喉を潤して。
プログラムの終わりには、星野温泉 トンボの湯で汗を流しましょう。フォットネススと温泉で、心身のリフレッシュを!
「軽井沢 森の心身調律」
<Breath&Core>
■開催日: 2020年 7月4日~8月30日の土曜日(8月8日、15日を除く)
■時間: 10:00~11:00 ※要予約
■料金:3,500円(税込)
<Fun & Active>
■開催日: 2020年 7月4日~8月30日の日曜日(8月9日、16日を除く)
■時間: 11:00~12:00 ※要予約
■料金: 2,500円(税込)
■場所:両フィットネスプログラムともに、
軽井沢星野エリア もみの木広場(星野温泉 トンボの湯前)